Sofie Rogstad
Sofie Rogstad har personlig erfaring med både vektnedgang, styrketrening og det å bygge seg ut av gamle vaner. Den reisen ga henne en dyp forståelse for hva mennesker faktisk trenger for å lykkes: trygghet, struktur, tålmodighet og en coach som heier – også når ting er vanskelig.
I dag jobber Sofie som online coach med fokus på bærekraftige endringer, mentale verktøy og en sunn tilnærming til trening og kosthold. Hun er opptatt av det ekte mennesket bak målene – og at du skal føle deg sett, støttet og forstått gjennom hele prosessen.
Hos Sofie får du en coach som vet hvordan det er å starte på nytt, og som kan hjelpe deg med å bygge rutiner, selvtillit og en kropp du trives i – på en måte som faktisk varer.
Hva får du med online coaching?
- Tilrettalgt trening og kostholdsplan
- Tett oppfølging og justeringer
- Struktur på trening
- kosthold og restitusjon
- Ærlige tilbakemeldinger og tydelige forventninger
- En plan du faktisk trives med og sørger for resultater
Det handler om trygghet og støtte
- Du slipper å gjette hva som er riktig for deg
- Du har én ansvarlig person å forholde deg til
- Planen justeres når livet skjer, ikke når det er for sent
- Du vet alltid hva du skal gjøre, og hvorfor
- Du får alltid hjelp og støtte når du trenger det
Resultater fra våre kunder
Vi måler ikke suksess i antall timer trent, men i hvor mye livene til kundene våre faktisk endrer seg.Gjennom struktur, oppfølging og ærlige prosesser har vi hjulpet alt fra nybegynnere til erfarne utøvere med å bygge disiplin, styrke og bedre helse.
Fysisk utvikling
Fra de første kilometerne til maraton. Våre kunder opplever fremgang fordi treningen er individuelt tilpasset og bærekraftig.
Mental styrke
Coaching handler ikke bare om trening – men om å utvikle mental motstandskraft og selvtillit i hverdagen.
Varige resultater
Vi fokuserer på vaner som varer. Det handler ikke om raske endringer, men om å skape en livsstil du kan være stolt av.