Du kommuniserer direkte via meldinger og ukentlige innsjekk i appen. Her kan du sende spørsmål, treningslogger, og få raske og personlige tilbakemeldinger. Målet er at du alltid skal føle deg sett, fulgt opp og justert etter behov.

Nei. Vi lager planen ut fra ditt utstyr og din hverdag. Enten du trener hjemme, ute eller på senter, tilpasses programmet slik at du får maksimal effekt uansett utgangspunkt.

Planen tilpasses alltid. Vi justerer treningen slik at du kan vedlikeholde formen eller trene rundt skaden uten å risikere tilbakefall. Fleksibilitet og individuell oppfølging gjør at du aldri faller helt ut.

Ja, absolutt. Mange kombinerer online coaching med egne aktiviteter. Vi setter opp treningen slik at belastningen blir balansert, og du får fremgang uten overtrening eller stagnasjon.

De fleste velger minimum tre måneder for å sikre kontinuitet og resultater. Etter det kan du forlenge måned for måned, eller gå over på vedlikeholdsplan. Vi anbefaler å se på coaching som et samarbeid over tid, ikke et kortvarig prosjekt.